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MELHOR HAMBÚRGUER DE GRÃO

A perfeita combinação entre cebola, espinafres e grão.

Melhor hambúrguer de grão

Só de pensar na combinação da cebola caramelizada com os espinafres salteados e com os hambúrgueres de grão já faz crescer água na boca. Definitivamente uma receita para estar por perto regularmente... 

Ingredientes:

1 cebola roxa média

30ml de vinho tinto

1 mão cheia de espinafres frescos

1/2 pimento vermelho em cubos pequenos

6 azeitonas pretas em rodelas

Malagueta picada a gosto

100g de farinha de grão

1/2 c.chá de alho em pó

1/2 c.chá de paprica

1/2 c.chá de tomilho seco

60ml de água (mais um pouco se necessário)

sal q.b.

pimenta q.b.

azeite q.b.

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Serve:

Tempo:

Dificuldade:

2 pes

30 minutos

Fácil

Preparo:

Cortar a cebola roxa em meias luas finas.

Adicionar um fio generoso de azeite numa frigideira  quente em lume médio/baixo e juntar a cebola. Temperar com uma pitada de sal e pimenta e deixar cozinhar até amolecer a cebola. Juntar o vinho tinto e cozinhar por mais 2 minutos. Reservar.

Adicionar um fio de azeite na mesma frigideira e juntar os espinafres. Temperar com uma pitada de sal e pimenta. Cozinhar por 1 minuto ou até reduzirem de volume. Reservar.

Na mesma frigideira, deitar um fio generoso de azeite e adicionar os pimentos, as azeitonas e a malagueta a gosto. Cozinhar até os pimentos amolecerem.

Numa taça deitar a farinha de grão, o alho em pó, a paprica, o tomilho seco, uma pitada de sal, pitada de pimenta e a água e mexer até ficar uma massa homogênea (se necessário adicionar um pouco mais de água para ficar com uma massa como se fosse para fazer panquecas). Adicionar os pimentos à pasta e mexer para incorporar.

Na mesma frigideira, adicionar um fio de azeite e deitar a massa. Cozinhar por 2 a 3 minutos e depois virar com a ajuda de uma espátula para cozinhar por mais 1 minuto do outro lado. Coma  ajuda de uma forma de corte, cortar "discos" com o tamanho dos hambúrgueres pretendidos. (Podem simplesmente cortar pedaços com uma faca).

Tostar ligeiramente os pães de hambúrguer. Deitar uma porção de cebola caramelizada, juntar um hambúrguer, adicionar uma porção de espinafres, juntar outro hambúrguer e finalmente uma colherada de maionese vegana. (Caso não tenham maionese vejam a receita que tenho aqui no site)

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